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怎样对考生进行心理辅导
来源:作者:MwS7CvbB

高考提前一个月,有的学生心里很紧张,考试焦虑感比较强,心理负担过重。怎样才能对考生进行有效的心理辅导呢?我这几年教高三的经验是:

一是要分析对比,让考生吃个定心丸。考试范围已定,考题类型也基本上没有什么大变化,考生人数已定,高校录取人数也已确定,因此考试时间的早晚,对正常录取不会有影响。

二是要加强理想和前途教育。升学读书并不是实现理想的惟一途径,考入名牌大学也并不等于真正的成功。只要有理想、有志向,就是进不了大学门也照样成材,能成为成功人士。教师和父母应结合自学成才的生动典型事例,教育学生确立正确的人生观、价值观。

三是要指导学生从自己的实际出发,确立奋斗目标。奋斗目标对稳定考生的心理起着很重要的作用,一旦目标确定下来,就能排除干扰和各种压力,一往无前地向着自己的目标前进。值得注意的是确定目标要结合自己的实际情况,不能过高,也不能过低。如果目标过高,期望值过大,就会增加思想负担,增强考试紧张心理;如果信心不足,总是觉得自己不及别人,这样也会影响考试成绩。

四是要淡化临考气氛,督促考生劳逸结合。考试前夕,教师不要过分紧张和组织复习,不要再灌输知识,不宜强调考试的难度,也不要传播外校复习迎考的信息。教师和父母应该督促学生充分休息,劳逸结合,如果能组织学生参加一些轻松愉快的文娱活动,将有利于他们在考试中发挥出最佳水平。

五是思想工作应该跟上需要。除上述情况外,考生还可能出现其它影响考试的心理因素,需要及时排除。如考了一科以后,自认为成绩不理想,便加重了心理负担,这样势必会影响下一科的考试。这时一定要让学生明白:升学考试是相对性评价,自己觉得难,成绩不理想,别人可能也是这样。不管已考科目情况好坏,都不要放在心上,应集中精力参加下一场考试。